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Si ya escuchaste el último episodio de mi podcast, entonces ya sabes que este mes inicié una certificación en Neurociencia Aplicada 🧠🤓🥳 un área que realmente me encanta, porque estoy convencida que mientras más entendamos cómo funciona nuestro cerebro y cómo usar su increíble capacidad a nuestra favor, podemos crear más felicidad y éxito en nuestra vida.

Yo se que este tema puede parecer un poco complejo, pero no te preocupes, mi compromiso es digerirlo y convertirlo en contenido práctico y de fácil aplicación para ti 😊 y para mi.

Hoy quiero darte un tip muy poderoso, si aún te sientes abrumad@ 😱por esa nueva meta 🥇que te has propuesto.

Funciona muy bien cuando iniciar ese nuevo proyecto crea mucha ansiedad en ti y no logras sentir la motivación suficiente para dar ese primer paso.

Pero nuestro cerebro 🧠 tiene una solución 😊 para eso.

Cada vez que tenemos ÉXITO en algo, POR MUY PEQUEÑO QUE SEA, eso genera la segregación de un neurotransmisor (respuesta electroquímica) muy importante: DOPAMINA, que tiene como función regular nuestra motivación y el deseo de repetir conductas.

Al tener éxito en algo (por muy pequeño que sea recuérdalo) está dopamina nos condiciona a tener aún más éxito en nuestra próxima tarea y así se vuelve una espiral ascendente.

Te has preguntando por qué hay personas que parecen siempre tan determinadas hacia el logro de sus objetivos?

Tener éxito te condiciona para tener cada vez más éxito en tu vida.

Pero ¿cómo puedo aplicar esto en mi propia vida? ¿Cómo puedo condicionarme a tener más éxito?
Vamos a la práctica, ¿quieres empezar a caminar cada mañana? Dividamos en micropasos:

1️⃣ dejar la NOCHE antes la ropa de ejercicio lista para ponerme. (Fácil, ¿cierto?)
2️⃣dejar listo el agua que me voy a llevar (la noche antes)(eso si puedo!)
3️⃣Poner los audífonos cerca de la ropa para salir o dentro de los bolsillos (hecho!!!)
4️⃣despertarme a las 6 am (has tenido éxito en los 3 anteriores, claro que estás list@ para esto 💪)
5️⃣salir de la casa
6️⃣caminar 30 min.
❗️Has visto lo que hecho? 😊Dime abajo 👇 .
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Ahora aplícalo a tu propia meta ¿cuáles son sus micropasos?