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Podcast

EP26-El poder de abrazar nuestras emociones negativas para ser realmente felices.

¿Te has sentido triste, ansioso o preocupado? En este episodio te hablo de la importancia de ser honestos con nuestras emociones. Esta bien sentirnos mal y tristes en circunstancias difíciles, no hay nada de que avergonzarnos.

Aceptar nuestras emociones difíciles y practicar los 4 pasos de la agilidad emocional es la recomendación que nos da Susan David, una prestigiosa psicóloga con más de 20 años de investigación sobre las emociones humanas.

¿Cómo podemos lograr superar los desafíos de la vida sin quedarnos estancados?

Da click abajo para escuchar este episodio que estoy segura te brindará muchas luces a esta interrogante.

¡Mil Gracias por estar aquí!
Marysol

EP25-¿Contribuirás a la reconstrucción o al colapso?

Hola mis querid@s amigas y amigos:

Hace pocos días viendo un live de Felissa Arias @viviendohablando, a quien admiro y sigo desde hace un tiempo, hizo esta pregunta a la audiencia, ¿Contribuirás a la reconstrucción o al colapso? y ¡Wao! me pareció muy poderosa.

Esta pregunta me dejo reflexionando, en las maneras en las que yo en particular, y todos en general, podríamos estar contribuyendo a la reconstrucción o al colapso en este momento.

Creo que su gran poder reside que nos saca del rol de victimas y nos coloca en el rol de agentes de cambio, de mejora, de transformación.

Hacernos esta pregunta en este momento, puede permitirnos dar significado a esta dolorosa crisis sanitaria y económica y decidir atrevesarla con una actitud proactiva y sobretodo aportar, desde cada una de nuestras instancias, para que las consecuencias negativas de la misma sean menores.

Nosotros podemos decidir ser lideres de cambio, de esperanza, de soluciones, desde cada uno de nuestras casas y espacios en estos momentos.

Quédate conmigo en este episodio en el que te comparto las 6 áreas donde estoy convencida que podemos impactar y liderar con nuestra actitud y acciones.

Te mando un fuerte abrazo,

Marysol

EP24-¿Cómo superar épocas de gran incertidumbre y salir fortalecidos? A propósito del Covid-19

En este episodio comparto contigo 5 herramientas claves, neurocientificas, para superar esta época de gran incertidumbre con la aparición de este virus el Covid 19 y cómo lograr recuperar nuestro control emocional, físico y mental.

Estas claves nos ayudarán a seguir adelante y poder continuar con nuestras vidas, metas y negocios en medio de este momento inédito de tanta incertidumbre.

Si te has sentido más abrumad@, ansioso y nervioso estos días y con menos control sobre lo que sientes y tus comportamientos y hábitos, te entiendo perfectamente, yo también me he sentido así por momentos, y por esto estoy segura que tener esta información es vital para que puedas mirar esta crisis con nuevos ojos y salir adelante.

Te explico que es lo que está pasando en nuestro organismo en este momento, cómo funciona la biología del miedo de forma instintiva y natural , producto de nuestra evolución, y cómo entendiendo esto, podemos equilibrar nuestro organismo y activar la biología de la valentía y la calma.

Deseando de todo corazón te sean de tanta utilidad como a mí.